INFOOC Buah pisang adalah salah satu makanan yang umum dijumpai dengan cita rasa manis yang disukai oleh berbagai kalangan.
Buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara seperti dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain.
Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, Pisang memiliki berbagai nutrisi termasuk karbohidrat, serat, protein, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, beta-karoten, niacin, serta vitamin A, B1, B2, dan C.
Tersembunyi di dalam nutrisi yang terkandung pada pisang, buah ini menawarkan beragam keuntungan untuk kesehatan manusia. Salah satunya adalah kemampuannya untuk membantu melawan berbagai macam penyakit.
Maka, buah pisang dapat digunakan sebagai pengobatan untuk berbagai macam penyakit apapun?
Penyakit-penyakit yang dapat ditangani menggunakan pisang
Menurut informasi yang diambil dari situs web Kementerian Kesehatan, pisang mengandung lebih dari dua kali jumlah karbohidrat serta lima kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan apel.
Kandungan magnesium dan kalium pada buah pisang sangat berperan penting untuk menjaga kebugaran tubuh.
Di samping itu, berbagai macam penyakit serta masalah kesehatan dapat ditangani melalui konsumsi pisang. Beberapa kondisi medis ini termasuk dalam daftar penyakit yang bisa diredakan dengan mengonsumsi buah pisang tersebut.
1. Hipertensi
Pisang memiliki kandungan kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit dalam tubuh. Ini juga berperan penting untuk menstabilkan tekanan darah.
Fibers di dalam pisang dapat menyerap lemak yang ada di tubuh untuk mencegah terbentuknya plak. Plak ini bisa mempersempit serta menyumbat pembuluh darah, akhirnya berpotensi meningkatkan tekanan darah.
2. Sembelit
Orang yang sulit buang air besar atau mengalami sembelit dapat mengatasi masalah tersebut dengan memakan buah pisang.
Pisang memiliki kandungan pektin yang dapat melindungi sistem pencernaan, membantu detoksifikasi tubuh, serta bertindak sebagai laxative.
3. Infeksi
Di samping itu, kandungan vitamin A, C, dan B6 yang ada di buah pisang dapat membantu memperkuat sistem imun untuk menangkal infeksi. Hal ini membuat tubuh tetap bugar dan tidak mudah letih ketika mengonsumsi pisang.
4. Stroke
Pisang pun dipadatkan dengan mineral seperti potassium yang dapat memelihara fungsi jantung serta peredaran darah.
Oleh karena itu, sirkulasi oksigen menuju otak dapat dipastikan dan menghindari risiko stroke yang disebabkan oleh hipertensi.
5. Anemia
Zat besi dalam pisang bermanfaat untuk orang dengan anemia atau kurangnya darah. Komponen tersebut dapat membantu dalam proses produksi hemoglobin.
6. Obesitas
Orang dengan kondisi kelebihan berat badan atau individu yang tengah menjalani program penurunan berat badan memerlukan karbohidrat kompleks seperti yang ada di buah pisang, sebab nutrisi ini tak meningkatkan gula darah secara signifikan. Selain itu, pisang memiliki kandungan lemak yang rendah jadi sangat cocok bagi mereka yang ingin mengendalikan bobot tubuhnya.
7. Gangguan tulang
Pisang adalah salah satu jenis buah yang memiliki kandungan mangan cukup tinggi. Mengonsumsinya dengan teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang serta menyelesaikan beberapa permasalahan yang berkaitan dengannya.
8. Depresi
Mengkonsumsi buah pisang dapat memicu produksi hormon serotonin di otak. Hormon tersebut bertindak untuk menciptakan rasa bahagia yang membantu menangani stres dan depresi.
9. Jerawat atau kulit kering
Selain dikonsumsi, menggunakan pisang sebagai masker wajah dipercaya memiliki manfaat untuk meredakan kulit yang sangat kering, terutama bagi mereka yang berusia lanjut. Masker pisang juga dianggap efektif dalam menangani masalah jerawat.
10. Nyeri haid
Diberitakan INFOOC (5/5/2023) Pisang kaya dengan vitamin B6 dapat membantu meredakan gejala menstruasi seperti kram perut, rasa tidak nyaman di dada, nyeri saat haid, serta meningkatkan mood.
11. Gangguan jantung
Pisang yang tinggi akan kalium sangat menguntungkan bagi mereka yang memiliki masalah dengan jantungnya. Ini karena zat tersebut membantu memulihkan denyut nadi menjadi normal serta menstabilkan kadar cairan dalam tubuh.
12. Pikun
Dikutip dari Medical News Today (21/12/2023), pisang memiliki kandungan asam amino seperti triptofan yang membantu menjaga daya ingat, selain itu juga dapat meningkatkan kapabilitas individu dalam proses pembelajaran dan pengambilan informasi.
13. Diabetes
Penderita diabetes perlu makan pisang dan buah lain yang kaya serat. Buah tersebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
14. Asma
Studi menyatakan bahwa memakan pisang dapat membantu mencegah gejala mengi pada anak-anak yang menderita asma. Khasiat tersebut berasal dari kandungan zat antioksidan dan mineral kalium di dalam buah pisang.
15. Maag dan asam lambung naik
Dilansir dari Grid.id (17/1/2018), pisang mampu mengurangi masalah asam lambung naik serta melindungi lapisan perut dari risiko iritasi dan infeksi bakteri yang menyebabkan maag.
16. Gangguan mata
Berikutnya, pisang yang kaya dengan vitamin A juga berfungsi untuk melindungi selaput tipis pada mata dan kornea. Mengonsumsi pisang secara teratur diyakini dapat meningkatkan kesehatan pengelihatan.